學快樂，有方法 逆境中的微笑更動人 接受生命中的「疼痛」，轉化痛苦為助力，反而能不再被痛苦羈絆，得到平靜、自由，活出意義。 馬修．李卡德出家前是分子生物學家，非但家世、學歷讓人羨慕，個人也多才多藝，但他卻覺得人生缺少了重要的東西，才華、成就以及榮華、美譽也不能解決根本的

不勢利，才有好關係 2007 年 11 月 Cheers 雜誌 關係，這種事，你會，別人一定也會；你有，別人更多。 舉個例吧。想到大醫院找名醫看診，或住院掛病床的人，多少有相似經驗，不找關係、不請託幫忙，很難哪。 這也難怪，市場法則嘛，物以稀為貴，名醫院，大家有信心，結果是，有病統統都

快樂的鑰匙 著名專欄作家哈理斯（ Sydney Harries ）和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲：「謝謝！」但報販卻冷口冷臉，沒發一言。「這傢伙態度很差，是不是？」哈理斯問道。「他每天晚上都是這樣的！」朋友說。「那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？」哈理斯問他。

別讓自己活得太累 尹遜聖 人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。 生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。 勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，

反省只在一念之間，智慧心到擒來！ ◎一隻海豚的煩惱 即使是一隻反應較遲鈍的海豚，也會為學習新事物而煩惱…… 前一陣子，在夏威夷的東洋酒店觀賞海豚的水上表演，由三隻海豚聯合演出。 令人想不到，在訓練海豚表演特技時，其中兩隻很快學會了，便開始欺負另一隻還學不 會的海豚。 當海豚前

磨亮心中的鑽石！──「你的路，你做主！」       ◎文╱ 戴晨志       有一天，我在台南縣新榮中學演講，全校師生千餘人，把大禮堂全都坐滿。       在演講結束前，我對學生說：「有沒有人願意到

健康黑名單 10 大短命生活小習慣 　　【摘要】生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康� 有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣 的程度。此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一

10 種增強記憶力食物 2002/05 康健雜誌 42 期 1. 藍莓、草莓 藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國塔夫茲（ Tufts ）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項