代表色 代表食物 主要的植化素 主要生理功效 紅色 紅鳳菜、紅甜椒、甜菜根、紅蕃茄 紅蘿蔔、紅櫻桃、紅辣椒、蔓越梅 紅蘋果、紅石榴、西瓜、草莓、紅李 茄紅素、檞皮素 花青素

吃醋吃醋 ~~~ 最最夯的抗癌名醫吳永志 10 大健康觀   醋     別 功     效 糙米醋 消除疲勞 , 鬆弛肌肉 , 養顏美容 , 防止肥胖 , 淨化血液 , 避免風濕 ,

健康黑名單 10 大短命生活小習慣 　　【摘要】生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康� 有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣 的程度。此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一

10 種增強記憶力食物 2002/05 康健雜誌 42 期 1. 藍莓、草莓 藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。 美國塔夫茲（ Tufts ）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項