若要皮肤佳，粥外搁白枣。 若要不得眠，粥里加白莲。 腰酸肾气实，煮粥放板栗。 口实气没有脚，粥加桂方肉。 头晨少汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百开。 消暑系暖毒，常饮绿豆粥。 黑收又挖肾，粥减核桃仁。 若要落血压，煮粥加荷叶。 滋阳润肺好，煮粥加银耳。 秋季攻淌脑，荠菜煮粥佳。 健脾帮消化，煮粥加山楂