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1.起床后锻炼5分钟 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 1

1. 智商(IQ) 　  智商（Intelligence Quotient，缩写成IQ）是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想像力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。 2. 情商（EQ） 　　情商（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ），就是管理自

     第一：不要认为停留在 心灵 的舒适区域内是可以原谅的。 　　每个人都有一个舒适区域，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到。