眼睛可是用来看这个美丽的世界的，若是眼睛出现了健康问题的话可不是一件好事哦，所以你一定要懂得如何护理眼睛的办法。那么，说到护理眼睛的办法时，我们现在就来为大家介绍这么几种方法吧! 　　 　　1、护眼方法 —— 食养 　　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉

　一天的繁忙结束，晚上是最佳养心与减肥的时间，注重生活品位的你不妨自己在家自制减肥茶，在清新的香气中即放松了身心，又能减肥。下面就教你自制6款减肥茶，帮你提高代谢率，让你在穿上裙子之前不知不觉瘦下来。 　　 1、特殊风味的绿茶 　　 特殊风味的绿茶 　　 材料： 绿茶包一个，十颗葡萄，菠萝两片，两

　　天然的就是最好的，当你被各种价值不菲的洗护产品弄得眼花缭乱时，不妨考虑“返璞归真”一下，从身边的各种绿色食材下手，除了将它们吃下肚子，还能借助它们，用最原始天然的方式来呵护自己的秀发。 　　 美发秘诀：善于利用天然食材 　　利用天然食品来做护发素非常简单，在家里，你也可以做焗油或深层护理。美容

春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。 　　调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。 　　中医专家为办公族画出

　　常上夜班的人，要保持愉快的心情。夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 　　人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，

　 健脑功 　　动作：搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)。每日做2~3组。 　　呼吸：自然呼吸。 　　意念：干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润；梳头时意想：头发浓密、满头秀发；拍头时意想：震

导语：春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶。这自古传下的锦句，也道出了饮茶的玄机。给自己沏一杯芬芳的花茶，藉由花茶的清香芬芳来缓解恼人的春困，依托这浓郁的香茶来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发。神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到。 　　花茶是集茶

　怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。 　　 孕后五官变化预示哪些疾病 　　 眼 　　由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈

　耳是人体信息的窗口，也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。 　　 耳朵的“低碳”保健法 　　 鸣天鼓 　　天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。耳部有

　食物的颜色有多种多样，每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用对身体健康都非常有益。那么，想知道你适合吃什么颜色的食物吗？ 　　 什么颜色的食物你最适合吃 　　 红色食品 　　令人振奋+补铁假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健